L’anxiété est bien plus que de l’inquiétude, voici ce que c’est réellement
C'est un trouble anxieux qui se caractérise par une quantité irrationnelle et excessive de peur et d'angoisse lors d'interactions sociales, à tel point que celui qui en souffre évite à tout prix ces interactions.
-> Les symptômes peuvent-être les suivantes tels que le rougissement, le tremblement, le mal de ventre, la transpiration, le mal de cœur...
La personne anxieuse vas généralement tout vouloir prévoir en avance pour être prêt. Elle va s'imaginer tous les scénarios possibles dans sa tête pour pouvoir trouver la solution à tous les problèmes qui pourraient arriver. Ce sont souvent des scénarios loin d'être très réalistes mais qui prennent le contrôle de ses pensées.
La peur concerne souvent une certaine situation comme manger devant autrui, être le centre d'attention, poser des questions en groupe...
Quelle est la cause ?
Des expériences embarrassantes pourraient causer l'angoisse à faire surface(harcèlement, négligence parentale...).
-> Chaque personne angoisse à un différent niveau pour différentes choses et pour différentes raisons. Bien qu'elles soient irrationnelles (pas d'explication concrète), il ne faut pas dire à quelqu'un qu'il n'a aucune raison d'angoisser ou qu'il doit simplement grandir. C'est un trouble anxieux, un trouble mental, qui paralyse la personne qui en souffre. Elle a conscience qu'elle a peur et que c'est irrationnel de sa part, mais n'y peut rien. L’anxiété peut dégénérer en phobie si elle n’est pas traitée, donnant lieu à des comportements d’évitement. Ce qui rend la vie extrêmement désagréable.
Comment gérer son ANXIÉTÉ ? Comment diminuer ses symptômes, voir même les faire disparaître ?
L’hypnose et la sophrologie sont très efficace pour des troubles de l’anxiété et permet d’aider la personne à se débarrasser de ses peurs, surtout lorsque celles–ci perturbent le quotidien.
Ces deux pratique permettent de changer ses habitudes, comportements, pensées, ainsi que ses réactions négatives, en comportements, pensées, habitudes positives afin de se libérer rapidement, de retrouver sa sérénité, sa confiance en soi à la fois dans son esprit et dans son corps.
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